Indvendigt i yogastudiet med måtter, udstyr og havudsigt.

Uge for uge

Forløb / Yogahold

Faste yogahold og forløb over flere uger, hvor du lærer bevægelser og åndedræt og får tid til at mærke, hvad der virker for din krop.

Se hold og forløb Se kalenderen

Introduktion

Kommer du igen og igen til det samme hold, lærer du bevægelserne at kende, bygger styrke og smidighed op over tid og finder en fast ugentlig rytme.

Gentagelse og udvikling

Vi arbejder med yoga i et jævnt tempo, hvor du får gentaget øvelser og åndedrætsteknikker. Over ugerne mærker du, hvordan kroppen løsner op, bliver stærkere og finder sin egen vej. Du får tid til at mærke, hvad der føles rigtigt for dig – uden at skulle nå det hele på én gang.